Tecnica del Bagher
ll bagher o underarm pass o bump fa parte delle strategie di ricezione difensiva (pass o reception), viene utilizzato quando la palla si presenta bassa, sotto la linea delle spalle.
Il bagher prevede il contatto della palla con la parte interna degli avambracci uniti tra loro (platform), tenendo le braccia abbassate all’altezza della vita.
Si deve cercare una postura tale da limitare al minimo l’uso della braccia, sia per dirigere la palla (quindi massima frontalità) che per la spinta; più la velocità della palla da colpire è elevata, più la postura si abbasserà; più il bagher viene eseguito vicino rete, più il piano di rimbalzo dovrà essere parallelo al terreno.
- Bagher di appoggio (viene eseguito quando arriva una palla “facile” dal campo avversario e deve essere respinta all’alzatore);
- Bagher di ricezione (si riceve la palla dalla battuta avversaria per essere indirizzata al palleggiatore);
- Bagher di difesa (la posizione di attesa è bassa ma comoda per un eventuale spostamento o recupero in tuffo o rullata)
Istruttori Qualificati
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Allenamenti specifici
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